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为何胖子比人家吃的多的多还是饿?

[所属分类:糠友之家] [发布时间:2016-8-16] [发布人:legushengwu] [阅读次数:] [返回]

为何胖子比人家吃的多的多还是饿?下面乐谷康体营养师将为您解疑答惑!

第一是因为胖子身体缺氧,缺氧情况下糖转为ATP就少多了,正常人一个糖可以转为16个ATP,胖子只能转为2个;糖进入细胞要在线粒体燃烧产生ATP的,胖子缺乏肌肉,胖子的胖是肌肉少,而脂肪多,自然线粒体也少了。


举个形象的例子:正常人身上 有1000个线粒体(火炉),胖子身上只有100个线粒体(火炉),火炉少产生的能量少,胖子要维持能量就要继续吃了,并且多吃了。


第二个是胰岛素抵抗,所有胖子都有胰岛素抵抗,很多胖子去测血糖很开心--“哎呀!我血糖正常。”其实他血糖根本不正常,胖子不可能血糖正常的,只是离悬崖还有段距离而已,但是方向是朝着悬崖的,等到刹车的坏了--就是胰岛素顶不住了,就会血糖高了。



胰岛素主要2个作用

第一输送糖进入细胞;第二把多余的糖合成为为糖原和脂肪储存起来,如果发生胰岛素抵抗,细胞里缺糖运不进去,然后血糖大部分被合成为脂肪,细胞里缺糖大脑会命令继续进食。

胰岛素抵抗主要是三个方面

(1)长期精细主食导致胰岛细胞疲惫,胰岛功能下降,数量不减但是质量下降;(2)单位面积胰岛素受体数目减少,尤其是胖子;(3)细胞糖通道於堵。

我以前一直错怪胖子了,我以为他们意志不坚强贪吃,现在才知道人家是真饿,节食是对抗大脑,从未有人成功过,成功的都得厌食症或者猛烈反弹。在此向胖子们致以最亲切的问候和道歉!

缺氧--胰岛素抵抗--线粒体(火炉)少,脂肪越多胰岛素抵抗越严重--越要多吃--胰岛素抵抗越严重。我以前很奇怪:怎么减肥用二甲双胍可以见效?原来二甲双胍能暂时降低胰岛素抵抗的。


第三个是胃容积,“胖的人都是大胃王”--这话不错的。大脑判断人体饿不饿是要接受人体两个反馈:血糖水平低和胃部清空,就是所谓饥肠辘辘。那些吃饭很多很快的人,胃部逐渐变大失去弹性,反馈到大脑就是胃空了赶紧进食,所以有胃转流手术切除部分胃,胃越大--进食越多--胃更大--进食更多。这个由不得你的,这个是大脑控制的,不懂原理强行和大脑对抗,下场都是很惨的。



第四个是胖子大都不喜欢运动,长期糖脂化饮食, 垃圾早餐、垃圾午餐、垃圾晚餐、喜欢夜生活并且生活没有规律、久坐加上饮食不规律和不健康;结果就是血脂稠--红细胞聚集--缺氧。 把这些原理搞清了,你就能出手糖尿病,出手肥胖,出手多囊卵巢;换句话这三个病其实是一种疾病,就像我前面说的头皮屑、脚气 和阴道炎,其实是一种疾病。