便秘了？先查查血糖，然后这样做！
王女士3年来一直便秘，经常是三四天才大便一次，而每次都是想尽办法才便出来。她曾到多家医院诊治，虽吃了不少增强胃动力的药，可就是不见效。后来她被查出患有2型糖尿病，血糖非常高，经药物治疗后她的血糖逐渐正常，便秘的症状也得到了改善。
在糖尿病的慢性并发症中，自主神经病变时可出现神经性便秘，尤其是老年糖尿病患者更易发生。据报道，约有25%的糖尿病患者会发生便秘。其主要原因是：
由于高血糖使体内缺水，引起大便干结、排便困难；
糖尿病引起内脏自主神经功能障碍，导致胃肠功能紊乱，使大肠排空减慢而致便秘；
糖尿病常需严格控制饮食，若饮食过少，难以刺激肠蠕动，也会引起便秘；
另外，活动量小、害怕多尿而不敢喝水、含纤维素的蔬菜吃得较少等也会导致便秘。
长期便秘会造成心理负担，影响情绪，使胰岛素的对抗激素分泌增加，成为血糖升高的诱因；还可造成血压急剧升高，出现急性心肌梗死、脑出血等疾病。
糖尿病如何改善便秘？
1.吃富含膳食纤维或产气的食物
糖友应多食膳食纤维丰富的蔬菜，如芹菜、丝瓜等，还要适当吃些“产气”食物，如豆腐、竹笋、萝卜等，都可以促进肠蠕动，利于通便。
2.每天做腹部按摩
腹部按摩沿顺时针方向做圆形按摩。按摩可促进大肠蠕动，有机械推动粪便前行的作用。每天上午、睡前各按摩一次，每次5~10分钟。
3.加强腹肌力量
如收腹抬腿、仰卧起坐等。平时还可多做下蹲与屈髋压腹动作，以促进肠蠕动。
卧床患者应适当增加活动量，促进胃肠蠕动。能下床的患者，家属或保姆应协助生活料理，督促患者每日进行2~3次室内或病房周围散步等轻微活动。
糖友缓解便秘最重要的还是要控制血糖。血糖控制得越好，便秘的治疗效果才会越好。